コメント
まあ、メリーフトリマスですから。肉やらお菓子やらなんでもありますし、つい食ってしまいますし。
ここだけの話、ワタクシ、10月のアタマに突如思い立ってダイエットを開始、現在も実行中です。
やり方はオタキング方式。身長から理想体重と、1日辺りの摂取calの上限を割り出し、絶対にそれ以上食べないようにしただけ。だけ、と言っても禁酒・禁間食はもちろん、インスタント食品・ファーストフード食品の排除、栄養バランス、食材は調味料に至るまで厳選する等、徹底した食生活習慣の改善が必要です。そのかわり、最初の2ヶ月は運動らしい運動は見事に何一つしていません。
すでに21kg痩せております。体調は極めて良好。12月に入ってからはシェイプアップのための簡単なウォーキングとストレッチも始めました。理想体重まであと3kg。もー勝ったも同然。
で、そんなワタクシからひと言。
モドキ食品を沢山食うより、本物を少しだけ食べて後は我慢しなさいｗ
慣れると空腹もまた快感です。マジで。
やり方はオタキング方式。身長から理想体重と、1日辺りの摂取calの上限を割り出し、絶対にそれ以上食べないようにしただけ。だけ、と言っても禁酒・禁間食はもちろん、インスタント食品・ファーストフード食品の排除、栄養バランス、食材は調味料に至るまで厳選する等、徹底した食生活習慣の改善が必要です。そのかわり、最初の2ヶ月は運動らしい運動は見事に何一つしていません。
すでに21kg痩せております。体調は極めて良好。12月に入ってからはシェイプアップのための簡単なウォーキングとストレッチも始めました。理想体重まであと3kg。もー勝ったも同然。
で、そんなワタクシからひと言。
モドキ食品を沢山食うより、本物を少しだけ食べて後は我慢しなさいｗ
慣れると空腹もまた快感です。マジで。
コメ返
このコーナー、コメント貰えるとは思わなかったｗ何でもやってみるもんですね（意味深）。まあ脳トレの方が難題ということも影響してるんでしょうけど。
＞冨蔵幤造さん
お元気ですか！忙しい時は食わなアカン！よね。・・年末年始は気をつけます。
＞ustetさん
すばらしい！その３ヶ月をブログにすればよかったのに！まあ春子はそんなに痩せると死ぬので（そしてお菓子を食べないと死ぬので）地道に行きますよ！
＞冨蔵幤造さん
お元気ですか！忙しい時は食わなアカン！よね。・・年末年始は気をつけます。
＞ustetさん
すばらしい！その３ヶ月をブログにすればよかったのに！まあ春子はそんなに痩せると死ぬので（そしてお菓子を食べないと死ぬので）地道に行きますよ！
いや市販のお菓子も(たまには)食べますよ？
そのかわり昼飯がノンシュガーの低塩クラッカー3枚(80kcal)とカップスープ(約100kcal)になるだけでｗ
だって、1日に1600～1700kcal位しか食えないのに、ケーキ1切れが500、600は当たり前の世界なんだもんorz
それでも食いたいときは、食うんです。人の業、恐るべしですｗ
そのかわり昼飯がノンシュガーの低塩クラッカー3枚(80kcal)とカップスープ(約100kcal)になるだけでｗ
だって、1日に1600～1700kcal位しか食えないのに、ケーキ1切れが500、600は当たり前の世界なんだもんorz
それでも食いたいときは、食うんです。人の業、恐るべしですｗ
私もダイエット中でございます。
10月（別れてｗ）から禁酒＆一日一時間のストレッチをした結果、体重が微増、体脂肪と肝機能の数値はかなり良化してます。
体重が体重があぁぁぁぁーーーーー ！！
食事量を減らさねばです。アスパラエリンギですｗ。
10月（別れてｗ）から禁酒＆一日一時間のストレッチをした結果、体重が微増、体脂肪と肝機能の数値はかなり良化してます。
体重が体重があぁぁぁぁーーーーー ！！
食事量を減らさねばです。アスパラエリンギですｗ。
コメ返
＞ustetさん
＞＞それでも食いたいときは、食うんです。人の業、恐るべしですｗ
ストレスが体に悪いことはラットの実験でも証明されていますからネ！ＧｏＧｏ！（うまいこと言ったつもり）
＞化学天秤さん
ん？禁酒した結果微増？それはかなり肝臓が悪かったのでは。体重のことより体を大切にネ。
＞＞それでも食いたいときは、食うんです。人の業、恐るべしですｗ
ストレスが体に悪いことはラットの実験でも証明されていますからネ！ＧｏＧｏ！（うまいこと言ったつもり）
＞化学天秤さん
ん？禁酒した結果微増？それはかなり肝臓が悪かったのでは。体重のことより体を大切にネ。
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